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Minceur : ce que cachent les régimes en boîte
de Patricia Chairopoulos, Danièle Laufer
INC, 05/2018
Dossier consacré aux régimes et à l'équilibre alimentaire : études et comparaison des différents régimes en boîte disponibles ; le changement de comportement alimentaire comme meilleur régime ; la dangerosité des régimes restrictifs ; le rôle de la leptine, hormone de la satiété ; l'effet yoyo ; les systèmes de régulation du comportement alimentaire ; le besoin d'analyse globale du mode de vie. Les éléments clés pour perdre des kilos et stabiliser son poids : se faire accompagner, avoir de l'activité physique, être patient et bien dormir.
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